Die Lehren des Yoga stammen aus Indien. Dort nimmt diese Philosophie einen großen Stellenwert in allen Lebensbereichen ein.
Die Wurzeln des Yoga reichen mehrere tausend Jahre in die Geschichte zurück. Dennoch ist Yoga gerade in Deutschland so aktuell und beliebt wie nie zuvor. In jeder Stadt gibt es Yogaschulen und Yogakurse. Immer mehr Menschen praktizieren Yoga in den eigenen vier Wänden.
Bei uns sehr beliebt ist das Hatha-Yoga, eine Spielart, bei der körperliche Übungen im Vordergrund stehen, die sog. Asanas. Besonders bekannt ist etwa der Morgengruß oder das Sonnengebet, aber auch der Kopfstand.
Yoga kann viele Krankheiten vermeiden und sogar bei Krankheiten Linderung verschaffen. Bevor man mit dem Üben beginnt, sollte man jedoch im Zweifel seinen Arzt zu Rate ziehen.
Yoga geht von einem Zusammenspiel von Körper und Geist aus, von Verstand und Seele. Es kennt Übungen für alle drei menschlichen Bereiche. Die Yoga-Meditation soll helfen, den Blick ins Innere zu lenken.
Für Anfänger empfiehlt es sich, Yoga in einer Yogaschule bei einem erfahrenen Yogalehrer zu lernen. Hat man dann Erfahrungen gesammelt, kann man die Übungen eigenständig fortsetzen. Die beste Möglichkeit, Yoga zu lernen, findet man natürlich in Indien, besonders in einem der vielen Ashrams in Rishikesh, der Wiege der modernen Lehre.
Zu erwähnen ist, dass Yoga keine Religion ist und auf sehr vielfältige Art und Weise praktiziert werden kann. Es gibt unterschiedliche Schulen und Arten. Spezielle Übungen wurden für Kinder oder Frauen entwickelt.
Weitere Informationen zum Yoga findet man auf www.forum-yoga.de.